PIERDE MEDIDAS

Las presiones para alcanzar un “cuerpo perfecto” y luego mantenerlo, a veces nos hacen caer en dietas que pueden poner en riesgo nuestra salud y el bienestar de nuestro organismo. Es importante que, siempre que te propongas someterte a un régimen alimenticio, lo hagas acompañada de un especialista que esté vigilando tu desempeño y la respuesta de tu cuerpo.
Por otra parte, hay veces en las que de verdad tienes determinación y realizas ejercicio con regularidad, sudas “la gota gorda” durante semanas pero, nada, la báscula dice que no has bajado más que un par de gramos, sin embargo, te sientes y te ves mejor con tu ropa, ¿qué es lo que pasa?
Tener un cuerpo delineado y una figura atractiva, no siempre es igual a una pérdida de peso significativa. En muchas ocasiones, reducir tallas no es sinónimo de bajar de peso o de volumen y viceversa.
Bajar de peso: se refiere a la pérdida de peso en general (grasa corporal, líquidos o músculo). Se consigue por medio de dieta y ejercicio.
Reducir medidas: se consigue cuando disminuye la grasa localizada de ciertas áreas como la cintura, cadera o muslos. Por otra parte se pueden ganar medidas si el músculo aumenta como resultado del ejercicio con pesas.